چگونه به فردی قابل اعتماد و معتبر تبدیل شویم؟
قابل اعتماد بودن یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های شخصیتی است که در روابط اجتماعی، حرفه‌ای و حتی شخصی اهمیت زیادی دارد. افراد قابل اعتماد کسانی هستند که حرف و عملشان یکی است و رفتارشان در هر شرایطی ثبات دارد. برای اینکه به فردی معتبر تبدیل شوید، لازم است روی اصالت شخصی، ارزش‌های اخلاقی و صداقت خود کار کنید.
به گزارش مجله کژمژ؛ در ادامه، راهکارهایی برای تقویت این ویژگی ارائه می‌شود:
گام اول: پذیرش و خودآگاهی
خودتان را بپذیرید:
یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای اعتمادسازی، پذیرش خودتان است. این پذیرش شامل شناخت ضعف‌ها و معایب نیز می‌شود. به جای مقایسه دائمی خود با دیگران، روی ویژگی‌های مثبت و منحصر به فردتان تمرکز کنید.به معایب خود احترام بگذارید: هیچ‌کس کامل نیست و همه انسان‌ها نقاط ضعفی دارند. پذیرش این موضوع باعث می‌شود احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید.
به علایق و سلایق شخصی خود احترام بگذارید: اگر سرگرمی‌ها یا علاقه‌مندی‌هایتان با دیگران متفاوت است، آن‌ها را کشف کنید و با افرادی که اشتراکاتی با شما دارند، ارتباط برقرار کنید.
پشتیبانی از خود:
برای اینکه معتبر و قابل اعتماد باشید، باید به توانایی‌ها و ارزش‌های خود باور داشته باشید. افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، معمولاً رفتار و سبک زندگی دیگران را تقلید می‌کنند که این کار باعث از بین رفتن اعتبار آن‌ها می‌شود.به جای تقلید، خودتان باشید: علاقه‌مندی‌ها و سلایق واقعی خود را دنبال کنید.
به رفع ضعف‌های عاطفی بپردازید: اگر از کمبود اعتماد به نفس یا مشکلات عاطفی رنج می‌برید، زمان بیشتری را برای تأمل و کار روی آن‌ها اختصاص دهید. در صورت نیاز، از یک مشاور حرفه‌ای کمک بگیرید.
عمل به باورها و ارزش‌های شخصی:
برای قابل اعتماد بودن، لازم است که ارزش‌ها و باورهای شخصی خود را پیدا کنید و مطابق با آن‌ها زندگی کنید.- باورها و ارزش‌های خود را بر اساس چیزهایی که به شما احساس افتخار می‌دهند شناسایی کنید. به جای تقلید از باورهای دیگران، معیارهای شخصی خودتان را داشته باشید.
روی رشد شخصی تمرکز کنید:
رشد فردی از طریق یادگیری مهارت‌های جدید، دنبال کردن علایق شخصی یا عضویت در گروه‌های مرتبط، به شما کمک می‌کند شخصیت قوی‌تر و مستقل‌تری داشته باشید.
گام دوم: رفتار محتاطانه و متعادل
حضور کامل در لحظه:
وقتی با دیگران تعامل دارید، کاملاً در لحظه باشید. توجه و تمرکز کامل به تعاملات و گفتگوها نشانه اهمیت شما به دیگران است و باعث افزایش اعتماد به نفس و جلب اعتماد می‌شود.به قدرت درک خود اعتماد کنید:
در موقعیت‌های اجتماعی یا تصمیم‌گیری‌های اخلاقی، به ندای درونی خود گوش دهید و بر اساس ارزش‌های شخصی‌تان عمل کنید. این کار به شما کمک می‌کند تصمیمات بهتر و پایدارتری بگیرید.احساسات و افکار خود را با شجاعت بیان کنید:
افراد معتبر بدون ترس از قضاوت دیگران، احساسات و نظرات خود را بیان می‌کنند. البته این کار را با احترام و در زمان مناسب انجام دهید.- قدردانی از دیگران را فراموش نکنید: ابراز قدردانی به دیگران نشان‌دهنده احترام و صداقت شماست.
درخواست کمک کنید:
افراد قابل اعتماد و واقعی می‌پذیرند که کامل نیستند و در مواقع نیاز از دیگران کمک می‌خواهند. این نشانه‌ای از تواضع و احترام به مهارت‌ها و دانش دیگران است.
گام سوم: صداقت
در موقعیت‌های مختلف شخصیت خود را تغییر ندهید:
افرادی که در هر موقعیت چهره‌ای متفاوت از خود نشان می‌دهند، به مرور اعتماد دیگران را از دست می‌دهند. سعی کنید در همه شرایط خودِ واقعی‌تان باشید.- البته تغییر اندک در نحوه صحبت یا رفتار در موقعیت‌های مختلف (مثلاً در تعامل با رئیس یا دوستان) طبیعی است، اما این تغییر نباید اصالت شما را زیر سؤال ببرد.
همیشه صادق باشید:
صداقت اساس قابل اعتماد بودن است. دروغ گفتن، حتی در موارد جزئی، به مرور اعتبار شما را از بین می‌برد.- اگر در شرایطی نمی‌توانید حقیقت را کامل بیان کنید، از روش‌های محترمانه برای بیان آن استفاده کنید. به عنوان مثال، اگر غذایی را دوست ندارید، می‌توانید به جای دروغ گفتن بگویید که گرسنه نیستید.
روابط بلندمدت و پایدار ایجاد کنید:
ایجاد روابط طولانی‌مدت و سالم نشانه‌ای از صداقت، احترام و قابلیت اعتماد است. روابط پایدار بر اساس احترام و صداقت شکل می‌گیرند.
قابل اعتماد بودن نیازمند تعهد به صداقت، اصالت و رفتار محترمانه است. برای اینکه به فردی معتبر تبدیل شوید، باید اول از همه خودتان را بپذیرید و به ارزش‌ها و باورهای شخصی‌تان وفادار بمانید. همچنین در تعاملات اجتماعی با دیگران صادق، شفاف و احترام‌آمیز رفتار کنید. به یاد داشته باشید که ایجاد اعتماد زمان‌بر است، اما یک سرمایه‌گذاری بلندمدت برای موفقیت و روابط سالم خواهد بود.